Форум врачей: Закрепощение в мышцах и связках. - Форум врачей

Перейти к содержимому



Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Закрепощение в мышцах и связках.

#1 Пользователь офлайн   Danni Boit 

  • Группа: Пользователь
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 24 Декабрь 13

Отправлено 24 Декабрь 2013 - 03:26

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ЗАКРЕПОЩЕНИЕ В МЫШЦАХ И СВЯЗКАХ ???
Я много работал с тяжестями на тренировках. Кроме того я занимался боксом и кикбоксингом. Как известно, "качка железа" дает мышечную массу и силу а так же скованность в мышцах. Для того чтобы появилась скорость и ушло закрепощение нужны: расслабление и растяжка. Я много растягивался и это порой помогало, но иногда скованность снова возвращается и мышцы очень "забиты",двигаешься как будто "под водой"! Подскажите, как избавиться от закрепощения и скованности в мышца и связках!!!
PS Жду вашего ответа, заранее благодарю!
0



#2 Пользователь офлайн   Natali-90 

  • Начинающий участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователь
  • Сообщений: 34
  • Регистрация: 27 Январь 16

Отправлено 22 Сентябрь 2017 - 22:49

На массаж нужно походить.
0

#3 Пользователь офлайн   Devlin 

  • Начинающий участник
  • PipPip
  • Группа: Пользователь
  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 11 Апрель 16

Отправлено 04 Февраль 2018 - 20:51

а никто не пробовал массаж после кроссфит тренировок? Тут https://cross.expert...trenirovki.html вычитал информацию о том, массаж и правда помогает быстрее восстановить организм после нагрузки. А что скажете? Пробовал ли кто массажи после тренировок?
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей




Locations of visitors to this page